|
Gåstavar
Gåstavar eller vandringsstavar kan användas både till träning och vid t ex fjällvandring. Använder man gåstavar vid vandring så är syftet kanske främst att ge extra stöd, avlasta och stabilisera. Vid vad över vatten är stavarna ovärderliga. Men idag används stavar kanske mer till träning. Om du använder stavarna i stavgång så skall du tänka på att trycka till lite grand med gåstavarna när du går. Då får du en kraftfullare gång och aktiverar väldigt många muskelgrupper. Testa gärna också att springa med stavar. Det är en mycket påfrestande men grymt effektiv träningsform.
|
