Bakom kulisserna
på Outnet

För tredje söndagen i rad blev det en tidig morgonrunda i löpspåret och sen vedeldad bastu och dopp i havet. Att bada ute när det är lite kallare är klart underskattat och kombinerat med en bastu är det en fantastisk njutning. Nu i söndags lyckades jag lura med lillebror också. Det blev en dryg 5 km i lugnt tempo och sen ganska mycket stretching. När vi satt i omklädningsrummet och jag sa till Pelle att jag tagit med frukost till honom sken han upp. Sen såg han lite skeptisk ut när jag sträckte ner näven i en liten plastkasse och när jag tog upp en Honeystinger så vart han nog lite besviken. Men han konstaterade snabbt att proteinbaren innehöll ungefär hälften av energin som vi förbrukade under rundan. Vet inte om det stämmer. 

När jag doppar mig så brukar jag knappt släppa stegen men när jag kom ut på bryggan nu i söndags så låg det en kille och simmade en bra bit ut i vattnet. När han kom upp och jag undrade vad han höll på med så sa han "Det är fortfarande 10 grader, det är bara 10 från 20 grader". Sen ställde han sig och gjorde några imponerande yogaövningar på gräsmattan. När jag sen gick i släppta jag stegen men inte så mycket mer än så. 

När det gäller Honeystinger så är jag inte rätt man att bedömma näringsinnehållet men smaken på Dark Choc/Coconot/Almond är riktigt bra. Vad jag också har lärt mig är att när man utsatt kroppen för hård fysisk belastning som det ju kan handla om när man t ex är ute och fjällvandrar så är det helt avgörande hur snabbt man efter avslutad aktivitet kan tillföra kroppen energi. Det är inte minst därför som det är motiverat med t ex Real Turmat och Honeystinger. Ju snabbare kroppen får i sig energin desto snabbare återhämtar sig också kroppen. Real Turmat är en annan stark rekomendation från min sida. Min första fjällvandring var från Abisko till Kebnekaise 1986. Jag och min kompis hade köpt ett gäng soppor på Konsum och vi hade väl inte kollat så noga vad det var vi köpte. Tror att minst hälften var en minestrone som var rena katastrofen. Har inte kunnat äta minestrone sen dess faktiskt. Kommer också ihåg att vi glömde saltet hemma och att havregrynsgröten inte var så där fantastisk utan salt. Numera lägger jag alltid i en stor klick smör när jag lagar havregryn, fast jag gör det i smyg så inte hustrun ser.